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第23章 暗恋?燃血秘法

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    云凌胡乱游了一会后,想试试仰泳,于是云凌直接躺下来,但是支撑他的却是灵气,这说明云凌并没有掌握其仰泳技巧。

    “天书,帮我兑换所有游泳动作要领图文讲解书籍一本。”

    “叮,主人。指令,兑换所有游泳动作要领图文讲解书籍一本。”

    “叮,主人。兑换所有游泳动作要领图文讲解书籍一本成功,消耗积分0.01。”

    顿时,一本厚度达到十公分的书籍便凭空出现在了云凌手中。

    这时,云凌脑中的天书系统的提示音突然响了起来。

    “叮,主人。恭喜主人装逼成功,获得积分0.01。”

    “叮,主人。恭喜主人装逼成功,获得积分0.01。”

    “叮,主人。恭喜主人装逼成功,获得积分0.01。”

    ……

    “叮,主人。恭喜主人,令得他人崇拜,奖励积分0.02。”

    “叮,主人。恭喜主人,令得他人崇拜,奖励积分0.02。”

    “叮,主人。恭喜主人,令得他人崇拜,奖励积分0.02。”

    ……

    “叮,主人。恭喜主人成功使得他人羡慕嫉妒恨,奖励积分0.02。”

    “叮,主人。恭喜主人成功使得他人羡慕嫉妒恨,奖励积分0.02。”

    “叮,主人。恭喜主人成功使得他人羡慕嫉妒恨,奖励积分0.02。”

    ……

    云凌挑了挑眉,并没有多想,不过也确实为此感到有些开心。

    随后,云凌翻开手中的书籍,第一个游泳姿势,云凌看到的是仰泳。一张图片,一个模特躺在水面上,双手双脚处于滑动的状态。图片旁边有文字描述。

    仰泳身体姿势:仰泳时身体几乎水平仰卧在水中,胸部自然伸展与腹部成一直线,头部没于水中,脸部露出水面。在游进时,头部始终保持正直姿势,躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动。

    云凌看着那段文字,摸了摸下巴,若有所思的点了点头,并且也小幅度的做了一下动作。

    “嗯~水平仰卧,然后成一条直线,头也要没于水中,但是脸是要漏出来呼吸的。游的时候头不能乱动,用手臂打圈划水,懂了懂了~”云凌分析着,缓缓说道。

    随后,云凌继续往下看。

    仰泳腿的技术:仰泳时腿的动作作用有三,一是推动身体前进,二是维持身体平衡,三是保持身体有较高水平姿势。腿打水的幅度比自由泳稍大。打水时,以髋关节为支点,大腿发力,带动小腿及脚用力上踢。向上踢水时膝关节微屈,约成140度角左右,踝关节伸展,脚向内转,动作要有力。向下打水时,膝关节自然伸直,两脚跟的上下最大距离约40到50厘米。踢水时脚尖稍向内旋,以加大踢水面积。

    云凌看着这腿的技术的解释,轻皱了皱眉头,喃喃说道:“这什么……什么关节为支点,这骨加个宽是啥字啊这。这什么关节这我上哪知道去,就为了学个游泳还要问天书,好麻烦哦。这个膝关节我倒是知道是什么,但是这个140度角就好麻烦。”

    云凌揉了揉眉心,闭着眼睛喃喃自语说道:“总得来说,就是腿是用来保持平衡的充当动力的。然后,动作就是上下踢水,向下踢的时候脚尖内旋。行,就这样,简洁明了一点多好,这书籍看得我脑壳痛。”

    随后,云凌抱着再给这本书籍一个机会的想法,继续往下看去。

    仰泳臂的技术:臂的技术分入水、抱水、划水、出水和空中移臂几个部分,几个动作连贯地进行。入水时臂自然伸直,手小指朝下在肩延长线的前方,臂切身入水。抱水,当手切入水中后,向外侧下滑,然后手掌向上向后方勾手,同时肩内旋,肘关节向前下方引,手继续上提,拉开肩带肌群,使手和小臂对好划水方向。划水是动作的主要部分。从臂抱水与身体纵轴成40~50°角开始屈臂划水,手后划的速度要快于肘。划水至肩侧时,手距水面约15厘米。这时……

    接下来还有一大堆,云凌实在是看的脑壳痛了,直接跳过,往下看去。

    好在,这一次的文字比较少。

    仰泳时呼吸与动作配合:由于脸露出水面,呼吸比较自然,一般是右臂出水时吸气,移臂至将垂直水面时吸气结束,然后憋气,手入水后均匀吐气,手将出水时吐气结束。臂腿配合动作一般是两臂各划水1次,腿打水6次。

    云凌看了以后,缓缓的点了点头,总结说道:“右臂出水时吸气,手入水时吐气。两臂各划水一次,腿打水六次。可以的可以的,这样归纳成重点,瞬间舒服多了~”

    再往下看,就是别的游泳的姿势讲解了,仰泳的姿势讲解文字就这么多了。

    于是,云凌按着那讲解的姿势,直接开始游了起来。由于云凌身体比普通人类要来的强壮非常多,最关键的一点是,云凌根本不用担心呼吸的这个问题。

    因为,云凌此时可以憋气很久很久,甚至可以说是无限久。因为云凌的体内的氧气根本就不需要靠呼吸来获得,只需要吸收灵气就行了。

    甚至,云凌的身体此刻可能都已经不需要氧气了。

    还有一个最关键的点,那就是普通人类下了水,到达一定深度以后都会感到有些饿不安。尤其是水面没过胸口的时候,那个时候最为的难受。

    感觉会一瞬间呼吸急促,喘不上气来,心中不安,手脚不自觉的胡乱动起来,

    这样一来,云凌根本就不用害怕,因为即使不呼吸,云凌也不会感到任何的紧张和不安等等,这样一来,云凌就不会手脚慌乱。

    而只要克服了这些的问题,学习游泳就成了一件非常非常容易的事了。

    没有多久,云凌便学会了仰泳。

    这时,云凌脑中的天书系统的提示音突然响了起来。

    “叮,主人。恭喜主人装逼成功,获得积分0.01。”

    “叮,主人。恭喜主人装逼成功,获得积分0.01。”

    “叮,主人。恭喜主人装逼成功,获得积分0.01。”

    ……

    “叮,主人。恭喜主人,令得他人崇拜,奖励积分0.02。”

    “叮,主人。恭喜主人,令得他人崇拜,奖励积分0.02。”

    “叮,主人。恭喜主人,令得他人崇拜,奖励积分0.02。”

    ……

    “叮,主人。恭喜主人成功使得他人羡慕嫉妒恨,奖励积分0.02。”

    “叮,主人。恭喜主人成功使得他人羡慕嫉妒恨,奖励积分0.02。”

    “叮,主人。恭喜主人成功使得他人羡慕嫉妒恨,奖励积分0.02。”

    ……

    云凌眉头微微一挑道:“... -->>
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